Entrenamientos HIIT con comba en 10 minutos

Comba y leggins deportivos

Saltar a la comba es una gran herramienta de acondicionamiento para calentar el cuerpo antes de ejercicios de mayor intensidad. Sigue leyendo para conocer algunos de los ejercicios que os proponemos.

  1. Es un ejercicio de comba muy básico. Realiza intervalos de 4 minutos con saltos simples o dobles –según el grado de dificultad- en 8 rondas de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso.
  2. Comba y sprints. Realiza intervalos de alta intensidad con 50 saltos dobles y sprint. Haz un descanso de 3 minutos.
  3. Comba y burpees. Los burpees son fáciles de aprender y realizar. Empieza con 10 burpees, sigue de 30 saltos dobles o comba hacia atrás y descansa 1 minuto entre cada entrenamiento.

Combina estas tres series de ejercicios para un entrenamiento HIIT efectivo en 10 minutos y comparte con nosotros los resultados.

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