Entrenamientos HIIT con comba en 10 minutos

Saltar a la comba es una gran herramienta de acondicionamiento para calentar el cuerpo antes de ejercicios de mayor intensidad. Sigue leyendo para conocer algunos de los ejercicios que os proponemos.
- Es un ejercicio de comba muy básico. Realiza intervalos de 4 minutos con saltos simples o dobles –según el grado de dificultad- en 8 rondas de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso.
- Comba y sprints. Realiza intervalos de alta intensidad con 50 saltos dobles y sprint. Haz un descanso de 3 minutos.
- Comba y burpees. Los burpees son fáciles de aprender y realizar. Empieza con 10 burpees, sigue de 30 saltos dobles o comba hacia atrás y descansa 1 minuto entre cada entrenamiento.
Combina estas tres series de ejercicios para un entrenamiento HIIT efectivo en 10 minutos y comparte con nosotros los resultados.
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